aktiv und gesund

Folgen

1. ·
   

   Yogarisiken, Fußheberschwäche, Butter oder Margarine?

   28 min · ab 4. Dez.

   Yogarisiken Yoga ist nicht nur Mediation und Entspannung, sondern auch oft anspruchsvoller Sport. Für Untrainierte sind manche Übungen riskant. Fußheberschwäche Wenn jemand seine Fußspitze nicht mehr anheben kann, spricht man von Fußheberschwäche. Sie kann durch einen Schlaganfall entstehen, durch einen Bandscheibenvorfall oder eine Erkrankung wie Multiple Sklerose....

2. ·
   

   Ernährung gegen Erschöpfung, Tiefenentspannung, plyometrisches Training

   28 min · ab 3. Dez.

   Ernährung gegen Erschöpfung Um unser Immunsystem vor Erkältungskrankheiten zu wappnen braucht unser Körper vor allem pflanzliche Ballaststoffe. Idealer Weise isst man mindestens 15 verschiedene Gemüse-und Pflanzensorten am Tag. Dogscan Hunde können mit ihrem besonders feinen Geruchssinn Dinge wahrnehmen, von denen wir Menschen überhaupt nichts mitbekommen - auch bei der Entdeckung lebensbedrohlicher Krankheiten....

3. ·
   

   Unentdeckter Reflux, Gesundheitsrisiken Klimawandel, Fitnesstrend Krabbeln

   28 min · ab 2. Dez.

   Gesundheitsrisiken Klimawandel Welchen Einfluss hat der Klimawandel auf unsere Gesundheit? Im Fokus: neue Stechmücken und Krankheitserreger, Pollenbelastung und Hitzefolgen. Unentdeckter Reflux Saures Aufstoßen nach einem üppigen Essen, ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein, das sind klare Anzeichen dafür, dass Magensäure in die Speiseröhre schwappt. Doch nicht immer äußert sich Reflux so typisch....

4. ·
   

   Vitamin C, Herzinfarkt bei Frauen, Lindy Hop

   28 min · ab 1. Dez.

   Vitamin C Wie gesund ist eigentlich Vitamin C? Hauptsache Vitamin C, für manche der Star unter den Vitaminen - zu Recht. Herzinfarkt bei Frauen Die typischen Symptomen eines Infarkts: Brustschmerzen, Engegefühl, Druck auf der Brust. Diese gelten zwar für Männer wie für Frauen. Doch hinzu kommen atypische Symptome, und die sind bei Frauen viel häufiger als bei Männern....

5. ·
   

   Psychotherapie gegen Neurodermitis, Roemheld-Syndrom, Hüft-Übungen

   28 min · ab 30. Nov.

   Psychotherapie gegen Neurodermitits Die Forschung belegt immer konkreter, wie Stress und seelische Belastungen unseren Körper schädigen. An der Uniklinik Gießen erforscht die Psychoneuroimmunologin Prof. Eva Peters die vielfältigen Beziehungen zwischen Psyche und Körper. Gerade bei Neurodermitis sind die Zusammenhänge nachweisbar....

6. ·
   

   Körpersprache, COPD behandeln, Chili

   28 min · ab 27. Nov.

   Körpersprache: nonverbale Kommunikation Schadet Impfen dem Immunsystem? COPD behandeln Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine der häufigsten Todesursachen – häufiger noch als Herzinfarkt. Allein in Deutschland leiden mindestens 2,6 Millionen Menschen ständig an Symptomen wie Husten, Auswurf und Atemnot. Sie bekommen selbst bei kleinsten Anstrengungen kaum noch Luft, spüren ständig eine Enge in der Brust....

7. ·
   

   Orthopädische Mythen, Netzhautablösung, Flying Pilates

   28 min · ab 26. Nov.

   Orthopädische Mythen Gerades Sitzen, Heben mit geradem Körper - was ist dran an orthopädischen Empfehlungen? Netzhautablösung Lichtblitze, Schlieren, Schatten oder verschwommene Objekte, die plötzlich im Blickfeld auftauchen: Das können Symptome von Netzhautablösung sein. Fersensporn Jeder achte bis zehnte Mensch leidet an einer Entzündung der Fußsohlensehne, oft mit Fersensporn....

8. ·
   

   Arthrose in den Fingern, Tango Argentino, alkoholfreies Bier

   28 min · ab 25. Nov.

   Arthrose in den Fingern Viele Menschen trifft es: Im Laufe des Lebens fangen die Fingergelenke an zu schmerzen, bei Überlastung oder sogar ohne zunächst sichtbaren Grund. Häufig steckt Gelenkverschleiß dahinter, eine Arthrose. Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig: von einfachen Übungen, Fingergymnastik oder Selbstmassage, der bewusst entzündungshemmenden Ernährung bis hin zu einer Röntgenreiztherapie....

9. ·
   

   Prädiabetes, Geschmeidige Wirbelsäule, Powernap

   28 min · ab 24. Nov.

   Prädiabetes Grob geschätzt hat jeder zehnte Mensch in Deutschland eine Vorstufe der Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2. Doch was bedeutet das, wenn es nach der Blutkontrolle im Routinecheck heißt, der Zuckerwert sei im grenzwertigen Bereich? Forscherinnen und Forscher haben sechs Unterformen des Prädiabetes ausgemacht, deren Risiken sich deutlich unterscheiden....

10. ·
    

    Positiver Stress, Kraft der Freundschaft, nächtlicher Bluthochdruck

    28 min · ab 23. Nov.

    Positiver Stress? Stresshormone sind nötig, um leistungsfähig und konzentriert zu sein. Was brauchen wir dazu, um effektiv zu arbeiten, und wann wird es zu viel? Nächtlicher Bluthochdruck Normalerweise sinkt der Blutdruck in der Nacht, er sollte im Schlaf um 10 bis 15 Prozent niedriger sein als am Tag....

11. ·
    

    Nachtisch ohne Reue, Magnet gegen Rücken, Relaxation Drinks

    28 min · ab 20. Nov.

    Nachtisch ohne Reue Kann es das geben? Ja, zum Beispiel Erdbeereis aus Joghurt und Schokokuchen mit Mandeln, statt mit Mehl. Relaxation Drinks Schlafdrinks sind in Japan und in den USA das allerneueste Mittel, um sich zu entspannen. Sie sind quasi das Gegenteil von Energy Drinks. Hier in Deutschland sind sie verboten, denn sie enthalten auch Hormone....

12. ·
    

    Altersflecken lasern, Gefährliche Heizungsluft, Badezusätze

    28 min · ab 19. Nov.

    Altersflecken lasern Altersflecken werden häufig ausgelöst durch eine starke UV-Strahlung über einen langen Zeitraum. Diese Pigmentstörungen lassen sich mit einem Laser entfernen. Energie mit Nebenwirkungen Energydrinks versprechen eine höhere Leistungsfähigkeit und bessere Konzentration. Doch wer die aufputschenden Getränke häufig und in großer Menge trinkt, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder sogar plötzlichen Herztod....

13. ·
    

    Mini-Workouts, Schmerzgedächtnis, Alternativen zu Reis

    28 min · ab 18. Nov.

    Mini-Workouts Micro-Workouts und Fitness-Übungen können sogar Kardio- und Krafttraining ersetzen, sehr viel kann zu Hause nebenbei für die Fitness getan werden. Das beugt auch Verspannungen und Fehlhaltungen vor. Alternativen zu Reis Nach Fleisch beziehungsweise Rindtierhaltung ist Reis einer der Klimakiller, weil bei seinem Anbau viel Methan erzeugt und zudem sehr viel Wasser gebraucht wird....

14. ·
    

    Magnesium, Flavonoide, heimische Superfoods

    28 min · ab 17. Nov.

    Magnesium Viele Freizeitsportler wollen mit Magnesium nach dem Joggen oder Nordic Walking Muskelkrämpfen vorbeugen. Anhand neuer Studien wird vermutet, dass die Ursache woanders liegt. Flavonoide Äpfel und Beeren, aber auch Kakao und Tee enthalten viele gesunde Flavonoide. Und diese sind besonders gesund für unser Gehirn. Heimische Superfoods Was steckt in Chiasamen, Goji-Beeren und Co?...

15. ·
    

    Eiweiß, Training im Haushalt, Schwere Knochen?

    28 min · ab 16. Nov.

    Eiweiß Wie viel Eiweiß und welche Form ist gesund? Ernährungsmediziner raten dazu, weniger Kohlenhydrate aus Brot und Nudeln und dafür mehr Gemüse und Eiweiß zu sich zu nehmen. Aber wie viel Eiweiß ist für den Körper überhaupt gesund? Tricks gegen Schluckauf Ein Schluckauf geht oft so schnell, wie er gekommen ist. Lediglich der Sinn dieses Phänomens dürfte vielen ein Rätsel sein. Schwere Knochen?...

16. ·
    

    Säuren und Basen, Heilwasser, Bungee-Fitness

    29 min · ab 13. Nov.

    Säuren und Basen Sie sollen helfen, den Körper im Gleichgewicht zu halten: Produkte für den Säure-Basen-Haushalt. Doch Verbraucherschützer warnen, es gehe oft mehr ums Geschäft als um die Gesundheit. Wie sinnvoll sind Säure-Basen-Produkte wirklich Heilwasser oder Mineralwasser? Leitungswasser, Heilwasser, Mineralwasser - welches Wasser ist für wen geeignet?...

17. ·
    

    Knochenheilung, Wildfleisch, Dehnen

    28 min · ab 12. Nov.

    Knochenheilung Stress kann richtig krank machen. Er erhöht etwa das Risiko für Herzerkrankungen und führt sogar dazu, dass Knochenbrüche schlechter heilen. Dass Knochenbrüche schlechter heilen, ist nur ein Beispiel dafür, wie unsere Knochen unter zu viel Stress leiden. Eine bekannte und weit verbreitete Folge von Stress sind Nacken- und Rückenschmerzen. Wildfleisch Wildfleisch boomt, es gibt im Netz eigens Shops dafür....

18. ·
    

    KI gegen Schlaganfälle, mentale Gesundheit, Fehldiagnose Demenz

    28 min · ab 10. Nov.

    KI gegen Schlaganfälle An der Mainzer Uniklinik gibt es ein neues Diagnoseverfahren, das durch den Einsatz von KI jede Menge Zeit bei der Schlaganfall-Analyse spart. Damit dauert ein MRT nur noch drei Minuten und kann auch, trotz grundsätzlich hoher Auslastung der Geräte, spontan durchgeführt werden....

19. ·
    

    Lipödem, Teebaumöl, Ernährungstrends im Wandel

    28 min · ab 9. Nov.

    Lipödem Das Lipödem ist eine Krankheit, von der die meisten Betroffenen nichts wissen. Rund 3,8 Millionen Menschen sind in Deutschland betroffen, hauptsächlich Frauen. Durch eine Fettverteilungsstörung kommt es zu einer Fettvermehrung vor allem an Beinen, Hüfte, Gesäß und in einigen Fällen auch an den Armen. Die Folgen sind heftige Schmerzen und Spannungsgefühle....

20. ·
    

    Chili gegen Schmerz, Capoeira, Milch-Ersatzgetränke

    28 min · ab 6. Nov.

    Chili gegen Schmerz Die meisten Sorten Chili, die wir kennen, sind nichts im Vergleich zu den schärfsten der Welt. Normalerweise wachsen diese nicht in unseren Gefilden, aber in Günzburg gibt es einen Mann, der sie züchtet und weiterverarbeitet – zu Schmerzmitteln. Rücken: Manuelle Therapie Manuelle Therapie ist eine Form der Physiotherapie....

21. ·
    

    Reizdarm, Pilates, Gemüsesnacks

    28 min · ab 5. Nov.

    Reizdarm - Entspannungsverfahren Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, gesteigerte Schmerzempfindlichkeit des Bauches: Das sind typische Symptome eines Reizdarms. Dabei liegt eine funktionelle Störung zwischen vegetativem Nervensystem und der Darmmuskulatur zugrunde, die vermutlich durch das Zusammenspiel von Gehirn, Psyche und Bauch entsteht....

22. ·
    

    Aufdringliche Nähe, Statine und Diabetes, Lachs

    28 min · ab 4. Nov.

    Aufdringliche Nähe Jeder Mensch hat seine Distanzzonen und intime Zone. Je nachdem, welches Verhältnis wir zu wem haben, kann der Abstand, den wir zu anderen Menschen als angenehm empfinden unterschiedlich weit sein. Doch was passiert, wenn Fremde uns zu nah kommen? Fuß-Übungen Über die Muskeln und Faszien sind alle Körperteile miteinander verbunden....

23. ·
    

    Plötzlicher Herztod, Fitness für die Brustwirbelsäule, Metallteile aus Knochen entfernen

    28 min · ab 3. Nov.

    Plötzlicher Herztod Einen plötzlichen Herztod überleben - das klingt erstmal paradox. Doch wenn umgehend mit den richtigen Maßnahmen begonnen wird, kann das Herz wieder zum Schlagen gebracht werden. Aber wie geht das und wie geht es danach weiter?...

24. ·
    

    Eisbaden, Schlafdrinks, Haut im Winter

    28 min · ab 2. Nov.

    Eisbaden Baden im nur vier Grad kalten Wasser der Isar? Das ist immerhin wärmer als die Luft. Wichtig ist, sich vorher ordentlich aufzuwärmen, so kommt der Kreislauf besser mit der plötzlichen Kälte klar. Menschen mit Herz-Kreislauf Beschwerden sollten unbedingt Rücksprache mit ihrem Arzt nehmen, bevor sie ins Eiswasser springen. Kältetherapie Kältekammern toppen selbst Temperaturen eines arktischen Winters: minus 110 Grad! Patientin....

25. ·
    

    Pflanzen im Büro, Hämorrhoiden, Slow Jogging

    28 min · gestern

    Pflanzen im Büro Auf engem Raum kann es aus ganz verschiedenen Gründen schon mal ziemlich stickig werden. Da sollen Pflanzen helfen, die verbessern angeblich die Luft in geschlossenen Räumen. Hämorrhoiden Brennen, Nässen und Jucken am After: Hämorrhoiden machen Schmerzen, sogar Blutungen - ein Tabuthema. Über Ursachen, Behandlung und richtige Ernährung informiert "aktiv und gesund"....

26. ·
    

    Blutdruck selbst senken, Blasenschwäche, Wand-Pilates

    28 min · vor 2 Tagen

    Blutdruck selbst senken Ein hoher Blutdruck kann schwere Folgen haben. Langfristig drohen Herzschwäche, Schlaganfall, Nierenversagen. Dagegen sollte möglichst früh gegengesteuert werden, und das nicht nur mit Medikamenten. Entscheidend ist ein gesunder Lebensstil. Aber was bedeutet das? Strikt Gewicht reduzieren und jeden Tag Sport treiben? Blasenschwäche Wenn Frauen den Urin nicht halten können, hilft oft schon Beckenbodentraining....

27. ·
    

    Kneippen, Trauertröster Pferd, Schwächere Vitamine?

    28 min · vor 3 Tagen

    Kneippen Kneippen soll gesund sein, das weiß jedes Kind, doch wie geht korrektes Kneippen eigentlich? Vitamine: Opfer des Ertrags? Haben Korn, Obst und Gemüse im Vergleich zu früheren Jahrzehnten deutlich an Vitaminen und Mineralstoffen verloren? Wir haben nachgeforscht. Kneippen Kneippen soll gesund sein, das weiß jedes Kind, doch wie geht korrektes Kneippen eigentlich? Bruschetta Variationen Mediterrane Küche von Rainer Sass....

28. ·
    

    Ernährungsempfehlungen, Behandlungsfehler, Reha mit VR-Brille

    28 min · vor 4 Tagen

    Ernährungsempfehlungen Nur noch ein Ei pro Woche und überwiegend pflanzliche Kost - so lauten grob zusammengefasst die jüngst von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, veröffentlichten Ernährungsempfehlungen. Nach welchen Kriterien werden diese Empfehlungen ausgesprochen? Steht die Gesundheit dabei im Vordergrund oder werden andere Faktoren, wie etwa Klimaschutz, inzwischen stärker berücksichtigt?...

29. ·
    

    Nordische Diät, Kollagen, Zirkeltraining

    28 min · vor 5 Tagen

    Nordische Diät Was haben Essgewohnheiten der Wikinger und eine ausgewogene, gesunde Ernährungsweise gemeinsam? Frühere Krebsdiagnose In Kiel testen Forscherinnen und Forscher eine Methode, um Krebszellen schneller zu diagnostizieren. Mit MRT und einem speziellen Kontrastmittel werden Stoffwechselprozesse, die auf Krebs hindeuten können, früher sichtbar. Kollagen Ob in Form von Pulver, als Kapseln, als Trinkampullen oder in Cremes....

30. ·
    

    Unspezifische Rückenschmerzen, Ballast loswerden, Neue Diabetes-Therapie

    28 min · 23. Okt.

    Unspezifische RückenschmerzenHäufig sind Rückenschmerzen unspezifisch, die Muskulatur ist verhärtet, eine klare Ursache nicht zu finden. Trotzdem werden Patienten mit diesen Beschwerden immer wieder operiert überflüssigerweise, sagen Fachexperten. Denn mit Physiotherapie, Bewegung und einem multimodalen Ansatz der Schmerztherapie können etliche Betroffene ohne OP wieder fit werden.Neue Diabetes-Th .....

31. ·
    

    Heilerde, Herzrasen, Kettlebell

    28 min · 22. Okt.

    HeilerdeSie ist ein beliebtes Naturheilmittel, das innerlich und äußerlich angewendet werden kann: Heilerde soll als Gesichtsmaske bei Hautunreinheiten und Akne helfen und aufgelöst in einem Glas Wasser zum Beispiel gegen Sodbrennen, Dyspepsie oder das Reizdarm-Syndrom. Welche Inhaltsstoffe enthält die Erde? Gibt es wissenschaftliche Studien, die ihre Wirksamkeit belegen? Kann es bei der Anwendung .....

32. ·
    

    Psychosomatik, Frozen Shoulder, Ohrenpflege

    28 min · 21. Okt.

    Psychosomatik Manchmal sind psychische Leiden für körperliche Leiden verantwortlich - nach neuesten Forschungen kann es auch umgekehrt sein: dann macht der Körper die Psyche krank. Mittel gegen Krebs Die Diagnose Krebs bedeutet heute nicht mehr automatisch das Todesurteil. Denn die Therapiemöglichkeiten gegen Krebs werden immer besser und präziser. Und auch die Prävention hilft, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen und zu bekämpfen....

33. ·
    

    Akupressurmatten, Hafermilch, Darmkrebs-Vorsorge

    29 min · 20. Okt.

    VR-Brille gegen DepressionEine Hamburger Firma versucht mit virtual reality in sehr einfachen Bildern, Depressive auf andere Gedanken zu bringen und damit ein Stück aus ihrer Depression zu holen.HafermilchHafermilch, ein beliebter Milchersatz, ist in jüngster Zeit Gegenstand zunehmender Kontroversen. Während Befürworter die ökologischen Vorteile und die Eignung für Menschen mit Laktoseintoleranz l .....

34. ·
    

    Abnehmen ohne Muskelabbau, Morgenstart, Hirnstimulation

    28 min · 19. Okt.

    Abnehmen ohne Muskelabbau Das passende Training und die richtige Ernährung helfen, das Gewicht zu reduzieren, ohne Muskeln zu verlieren. Hirnstimulation bei Depression Die letzte Chance für Menschen mit schwersten Depressionen war bisher die Elektrokrampftherapie. Dabei werden unter Narkose von außen Stromimpulse durch das Gehirn geleitet und so ein epileptischer Anfall ausgelöst. Das kann Depressionen deutlich lindern....

35. ·
    

    Entscheidungsangst, Lebenserwartung steigern, Burpees

    28 min · 16. Okt.

    Entscheidungsangst Ja, mit Entscheidungen ist das so eine Sache. Die einen können es, die anderen nicht. Doch woran liegt das und was können wir dagegen machen? Lebenserwartung steigern Hand aufs Herz: Wie alt möchten Sie werden? Unsterblich oder doch lieber nur 80 Jahre? Wenn es um die Lebenserwartung geht, so sind wir in Deutschland Schlusslicht in Europa....

36. ·
    

    Hypnose, Gutes für die Darmflora, Fermentation

    28 min · 15. Okt.

    Hypnose Wissenschaftliche Untersuchung zur Gehirntätigkeit unter Hypnose; Hypnose als Behandlungsmöglichkeit bei einer Essstörung. Gutes für die Darmflora Die Darmflora hat entscheidenden Einfluss darauf, ob wir gesund oder krank sind. Eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Abwehr von Krankheiten spielt die Zusammensetzung der Bakterien im Darm (Mikrobiom)....

37. ·
    

    Meditation, Blutwerte, Wärme als Medizin

    28 min · 14. Okt.

    Meditation Hektik, Zeitdruck und im Kopf schon beim nächsten Termin - Abschalten, selbst dann, wenn man Zeit hätte, schwierig. Eine Hilfe dabei könnte Meditation sein. Reporter Philipp Kafsack und Christian Papesch beim Selbstversuch im buddhistischen Meditationszentrum Kadampa in Hamburg. Wärme als Medizin Warmer Tee bei Erkältungen, Rotlicht bei verstopfter Nase, Wärmflasche bei Bauchschmerzen....

38. ·
    

    Hungrig oder satt?, Stummer Herzinfarkt, Magen-Hilfen

    28 min · 13. Okt.

    Hungrig oder satt? Regulierungs- und Steuerungsmechanismus von Hunger und Sättigung im menschlichen Körper | Stummer Herzinfarkt: Jeder zweite Infarkt bleibt vorerst unbemerkt. Erst Monate oder Jahre später zeigen sich die langfristigen Folgen | Magen-Hilfen: Natürliche Alternativen und bewährte Hausmittel gegen Schmerzen und Völlegefühl.

39. ·
    

    Virtual Reality gegen Ängste, Feste Trainingszeit, Body Modification

    28 min · 13. Okt.

    Virtual Reality gegen Ängste In einer Klinik in Kirchheim/Teck gibt es Hilfe für von Angststörungen Betroffene. Eine Therapie mit Virtueller Realität. Antibiotika Kontrolle Bei hartnäckigen Infekten bekommt man schnell Antibiotika verschrieben. Doch welches ist das richtige? Welche sollte man wegen Nebenwirkungen nur im Notfall nehmen, und was bringen Probiotika während oder nach der Antibiotika-Einnahme?...

40. ·
    

    Microgreens, Schlafwandeln, Vitiligo

    28 min · 12. Okt.

    Microgreens Bei Sprossen, die auch als Sämlinge oder Keimlinge bezeichnet werden, handelt es sich um den jungen Saatgut-Austrieb von Gemüse- oder Getreidepflanzen. Die Keimlinge sind sehr gesund, reich an wertvollem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Das Auge isst mit? Entscheidet der optische Eindruck, ob etwas schmeckt? Isst das Auge tatsächlich mit?...