Die Bewegungs-Docs

Folgen

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   1.Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen

   Folge 1 · 45 min · 5. Okt.

   Bewegung als Medizin: In diesem Fernsehformat des NDR wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Klaus-Michael Braumann und Christian Sturm, alle erfahrene Mediziner, wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Medizin, die etwas bewegt, ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.

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   2.Bluthochdruck, Asthma, Knie-Arthrose

   Folge 2 · 44 min · 5. Okt.

   Bewegung als Medizin: in diesem neuen Fernsehformat des NDR wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Klaus-Michael Braumann und Christian Sturm, alle erfahrene Mediziner, wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Medizin, die etwas bewegt, ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.

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   3.Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue

   Folge 3 · 45 min · 10. Okt.

   Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Michael Braumann und Christian Sturm, alle erfahrene Mediziner, wollen mit gezielten Bewegungs-Strategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen....

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   4.Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden

   Folge 4 · 44 min · 10. Okt.

   Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof und Christian Sturm, alle erfahrene Mediziner, wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Medizin, die etwas bewegt -ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. Themen dieser Folge: - Arthrose - Fatigue (Erschöpfungssyndrom) - Osteoporose

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   5.Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

   Folge 5 · 44 min · 13. Okt.

   Jonas W. hat seit Jahren Schmerzen. Die Docs finden die Ursache: eine Beckenverwringung. Außerdem: Beinödeme, Bluthochdruck und Potenzprobleme.

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   6.Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

   Folge 6 · 44 min · 17. Okt.

   Eine Dachdecker-Firma sucht Hilfe bei den Docs. Jeder Kollege hat eine Baustelle: Bandscheibe, Kalkschulter, Nackenschmerzen.

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   7.Spinalkanalstenose, Knieverletzung, KHK

   Folge 7 · 43 min · 17. Okt.

   Ein Hobby-Fußballer, eine Frau mit chronischen Rückenschmerzen und ein herzkranker Lkw-Fahrer suchen Hilfe bei den Docs.

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   8.Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen

   Folge 8 · 44 min · 20. Okt.

   An Bord kommen ein Junge mit Skoliose, eine Fotografin mit Nackenverspannungen und ein gestresster Mann mit Bluthochdruck.

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   9.Knie-Arthrose, Hüftprothese, Herzangst

   Folge 9 · 44 min · 24. Okt.

   René G. hat beim Windsurfen einen Knieschaden erlitten, die Folge: Arthrose. Weitere Themen: Was tun nach einer Hüft-OP und bei Herzangst? Die Mediziner Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof und Christian Sturm zeigen in dieser Folge die passenden Bewegungsstrategien bei posttraumatischer Kniearthrose, nach einer Hüft-OP und bei Herzneurose.

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    10.Tinnitus/Schwindel, Metabolisches Syndrom, Tennisarm

    Folge 10 · 43 min · 27. Okt.

    Bewegung als Medizin: Die Bewegungs-Docs beweisen, dass sich mit speziellen Bewegungstherapien schon innerhalb weniger Monate erstaunliche Ergebnisse erzielen lassen. In dieser Sendung (Folge 10): - Wie Vater und Sohn gegen die Pfunde kämpfen - Muskulär bedingter Tinnitus: Verspannungen wegdehnen - Effektives Übungsprogramm gegen Tennisarm

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    11.Rückenschmerzen, Diabetes Typ 2, Polyarthrose

    Folge 11 · 43 min · 10. Nov.

    Sie haben einen Knochenjob: Kein Wunder, dass die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung oft Schmerzen plagen.

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    12.Nackenverspannungen, Herzschwäche, Hüftschmerzen

    Folge 12 · 44 min · 17. Nov.

    Die Docs zeigen, warum Musikerinnen mehr Kajak fahren sollten, wie man wieder belastbar wird oder der Hüft-OP entkommt.

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    13.Bluthochdruck, Schambeinentzündung, Hypermobilität

    Folge 13 · 44 min · 21. Nov.

    Bewegung als Medizin - in der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof, alle erfahrene Mediziner, wollen mit gezielten Bewegungs-Strategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen....

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    14.Schulterschmerzen, Kopfschmerzen

    Folge 14 · 44 min · 21. Nov.

    Bewegung als Medizin – in der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof wollen mit gezielten Bewegungs-Strategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen....

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    15.Übergewicht, Tinnitus

    Folge 15 · 43 min · 24. Nov.

    Sabine B. leidet unter starkem Übergewicht und fühlt sich dadurch in ihrem Alltag zunehmend eingeschränkt. "Mein Fitnesslevel ist bei minus 1.000", klagt die 57-Jährige, die ihren Humor zum Glück nicht verloren hat. Internistin Melanie Hümmelgen sieht allerdings schwerwiegende gesundheitliche Folgen des Übergewichtes: erhöhte Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte. Die Ärztin möchte nun den ewige .....

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    16.Rückenschmerzen, Diabetes Typ 1

    Folge 16 · 44 min · 28. Nov.

    Bewegung als Medizin - in der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. In dieser neuen Folge Die Bewegungs-Docs kommt Nicolas O. an Bord der Hausboot-Praxis....

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    17.Bluthochdruck, Kniearthrose, Spannungskopfschmerzen

    Folge 17 · 43 min · 18. Nov.

    Bewegung als Medizin: Die Bewegungs-Docs Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. In dieser Sendung bei den Bewegungs-Docs: Anja N. hat als Schulleiterin viel um die Ohren und kämpft mit zu hohem Bluthochdruck. Student Finn leidet an quälenden Spannungskopfschmerzen, kann sich dadurch kaum konzentrieren....

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    19.Nackenschmerzen, Knieprothese, Long Covid

    Folge 19 · 43 min · 4. Aug.

    Bewegung als Medizin: "Die Bewegungs-Docs" helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Ob bei Nacken- und Rückenschmerzen, Post Covid oder nach einer Knieprothesen-Operation: "Die Bewegungs-Docs" beweisen, dass mit gezielten Übungen schon innerhalb weniger Monate erstaunliche Ergebnisse erzielt werden können. Medizin, die etwas bewegt – ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.

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    07.01.2025

    44 min · 7. Jan.

    Bewegung als Medizin: "Die Bewegungs-Docs" helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen....

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    ISG-Blockade: Fünf Übungen gegen Rückenschmerzen

    19 min · 28. Nov.

    Student Nicolas O. leidet unter Rückenschmerzen. Mit diesen Übungen kann er den Teufelskreis von Schonung und Schmerz durchbrechen.

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    Typ-1-Diabetes und Bewegungsmangel: Gefährliche Kombination

    23 min · 28. Nov.

    Britta S. braucht eine ausgefeilte Bewegungstherapie. Als Diabetikerin hat sie Einiges zu beachten, damit sie nicht unterzuckert.

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    Tinnitus loswerden mit Bewegungs- und Entspannungsübungen

    18 min · 24. Nov.

    Dennis P. plagen störende Ohrgeräusche. Schuld sind Störungen im Bereich der Muskulatur. Spezielle Übungen helfen.

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    Effektiv abnehmen mit dem richtigen Sportprogramm

    23 min · 24. Nov.

    "Bewegung im Alltag" ist ein zentraler Punkt für Sabine B. und Tochter Ria bei der Strategie gegen den Jo-Jo-Effekt.

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    Hypermobilität: Wenn Sport zu Kopfschmerzen führt

    19 min · 21. Nov.

    Carolin F. setzt auf Sport gegen Kopfschmerzen – doch es wird nur schlimmer. Sportmediziner Helge Riepenhof sucht den Grund dafür.

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    Schulterschmerzen: häufig muskulär bedingt

    23 min · 21. Nov.

    Organistin Martina W. kämpft seit Langem mit Schulter- und Bauchschmerzen. Schuld sind Verspannungen und das Schmerzgedächtnis.

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    Sportlicher Wiedereinstieg nach Herzmuskelentzündung

    13 min · 17. Nov.

    Das Herz von Rentnerin Renate R. ist noch geschwächt von der Entzündung. Wie viel darf sie sich zutrauen?

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    Schulter-Nacken-Probleme durchs Geigenspiel

    14 min · 17. Nov.

    Dorota S. und Laura M. sind professionelle Geigerinnen. Gegen die einseitige Belastung brauchen sie Dehn- und Ausgleichsübungen.

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    Hüftschmerzen bekämpfen mit gezieltem Muskeltraining

    15 min · 17. Nov.

    Philip S., 30, hat schon heftige Hüftbeschwerden - Diagnose: Impingement. Gezieltes Training soll Platz schaffen im Gelenk.

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    Rückentraining gegen die Schmerzen

    14 min · 10. Nov.

    Müllwerker ist ein Knochenjob, viele der Männer merken es im Rücken. Ihre Muskeln brauchen spezielles Training. Die Docs zeigen, wie ein passendes Übungsprogramm aussehen kann.

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    Polyarthrose: Was tun, wenn alle Gelenke schmerzen?

    9 min · 10. Nov.

    Stephan K. macht Arthrose zu schaffen: Knie, Schultern, Handgelenke und Finger sind von dem entzündlichen Gelenkverschleiß betroffen. Übungen lindern die Schmerzen.

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    Diabetes und Übergewicht: Mit Schwung auf Abnehmkurs

    19 min · 10. Nov.

    Thomas C. müsste als Diabetiker abnehmen und sich bewegen - verbringt aber als Müllwagenfahrer die meiste Zeit im Sitzen.

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    Tinnitus: Verspannungen können schuld sein

    13 min · 27. Okt.

    Helge B. leidet unter Tinnitus und Schwindel. Helfen gezielte Dehnübungen?

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    Chronischer Tennisarm: Schmerzen für immer loswerden

    13 min · 27. Okt.

    Mascha R. hat immer wieder Schmerzen am Ellenbogen: eine chronische Entzündung durch Überlastung der Sehnen.

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    Gefahr Metabolisches Syndrom: Sport für Herz und Kreislauf

    15 min · 27. Okt.

    Bewegung gegen die Pfunde: René R. und sein Sohn Florian müssen dringend abnehmen.

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    Neue Energie gewinnen beim Erschöpfungssyndrom

    14 min · 10. Okt.

    Nach einer Brustkrebsdiagnose und entsprechender Therapie leitet Jeannette R. an tiefer Erschöpfung, Fatigue genannt.

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    Osteoporose: Krafttraining stärkt die Knochen

    13 min · 10. Okt.

    Bei Holger H. (51) brechen die Rippen manchmal schon durch einen Nieser - so porös sind sie. Die Docs zeigen ihm, dass man Knochen genau wie Muskeln durch Training stärken kann.

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    Muskelbedingte Knieschmerzen wegtrainieren

    15 min · 10. Okt.

    Jörg R. wurde vom Arzt ein bald nötiger Gelenkersatz prophezeit - dabei ist sein Problem in Wahrheit eine falsch geführte Kniescheibe.

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    Wie Bewegung hilft, die Fatigue zu überwinden

    14 min · 10. Okt.

    Paul ist zwölf und fühlt sich ständig schlapp - Nachwirkungen einer Chemo. Doch mit Training kommt der Schwung zurück.

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    Hüftschmerzen: Muskelverhärtung bekämpfen

    13 min · 10. Okt.

    Heike K. liebt Sport, hat aber zunehmend Schmerzen. Ihre Diagnose: Hüftdysplasie und Arthrose - doch das Problem liegt woanders.

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    Herzschwäche: Richtig dosierte Belastung stärkt

    15 min · 10. Okt.

    Klaus G. war früher sehr aktiv, aber nun will das Herz nicht mehr. Seine Pumpleistung beträgt nur noch 31 Prozent.