Die Sportmacher

Staffeln & Folgen

1. 17
   

   17.Bike Polo, Trampolin und Para Skilanglauf

   Folge 17 · 25 min · 14. Feb.

   Bike Polo, Para Skilanglauf und synchrones Trampolinspringen. Das sind die drei Disziplinen, denen sich die Sportmacher Susanne, Laura und Stefan in dieser Folge stellen. Was glaubt ihr, wie sie sich schlagen?

2. 19
   

   19.BMX, Karnevalstanz und richtige Ernährung

   Folge 19 · 24 min · 13. Juni

   Stefan trifft BMX-Star Felix Prangenberg, Susanne ist beim Karnevalstanz und Laura holt sich Tipps ab, wie sich Sportler richtig ernähren. Die Sportmacher in der Karnevalsedition. Helau, Alaaf - und so weiter!

3. 25
   

   25.Kidditch, Bodyboard und Rugby

   Folge 25 · 24 min · 18. Apr.

   Stefan besucht Alexandra Rinder auf Teneriffa. Sie ist zweimalige und jüngste Bodyboard Weltmeisterin aller Zeiten. Sie gibt dem Sportmacher eine exklusive Trainingseinheit und Tipps für den Ritt auf der perfekten Welle.

4. 29
   

   29.Action-Parcours, Promi-Challenge, Windsurfing

   Folge 29 · 24 min · 9. Mai

   Markus Rehm, Weltrekordhalter im Weitsprung, will Motocross ausprobieren. Susanne macht das möglich. Stefan trifft den Windsurf-Star und Weltmeister Philip Köster auf Teneriffa. Und das große Action-Parcours-Finale steht an.

5. ·
   

   Schlittenhunde, Para-Tennis & Roboterfußball

   25 min · 4. Aug.

   Stefan versucht sich im Rollstuhltennis, als Musher im Hundeschlitten und Laura spielt Fußball mit Roboter "NimbRo".

6. ·
   

   Mountainbike, Frisbee und Taekwondo

   25 min · 3. Aug.

   Mit dem Mountainbike Vollgas geben, Holzbretter mit der bloßen Hand zerschlagen und Frisbee-Scheiben perfekt werfen - "Die Sportmacher" machen mit Profis den Selbstversuch.

7. ·
   

   Eisschnelllauf

   7 min · 15. Dez.

   Stefan will mit Hilfe des 13-jährigen Eisschnelllauf-Talents Anne eine Runde auf dem Eis ohne Sturz schaffen - ob das klappt?

8. ·
   

   Geschichte des Alpinskis

   7 min · 7. Dez.

   Laura und Skilehrer Tissi reisen durch 90 Jahre Alpinski-Geschichte: Was hat sich technisch verändert? Außerdem präsentieren sie die angesagte Wintersportkleidung aus der jeweiligen Zeit.

9. ·
   

   Agility, Schwimmen und Eisschnelllauf

   24 min · 25. März

   Stefan testet den Hundesport Agility und rast übers Eis beim Eisschnelllauf. Laura will es in Sachen Schwimmen genau wissen: Welcher Schwimmstil ist der schnellste - und warum?

10. ·
    

    So lernst du die 'perfect Spiral' im Football

    7 min · 28. Okt.

    Football spielen wie die Profis: Ramona Aigner bringt euch die 'perfect Spiral' bei.

11. ·
    

    Im Handstand durch den Parkour

    5 min · 21. Okt.

    Tim Pfeiffer ist ein echter Turnprofi und zeigt in der Handstand-Challenge seine spektakulärsten Tricks.

12. ·
    

    Zum Angeben: Der perfekte Handball-Wurf

    5 min · 14. Okt.

    Mareike Thomaier spielt in der U20-Handballnationalmannschaft und kennt alle Tricks, um ihre Gegner auszutricksen. Heute zeigt sie euch ihren Lieblingshack: den Dreher.

13. ·
    

    Breakdance mit AviveHD

    7 min · 2. Okt.

    Stefan hat für den Internetstar AviveHD eine ganz besondere Challenge organisiert: nach einer kurzen Einführung von Breakdance-Trainer Lennart soll AviveHD gegen das 11-jährige Ausnahmetalent Melina in einem Breakdance Battle antreten.

14. ·
    

    Top 3 Powerübungen

    5 min · 18. Sept.

    Laura und Stefan zeigen euch drei Übungen, mit denen ihr Kraft und Ausdauer trainieren könnt.

15. ·
    

    Minigolf, Bodyboard und rasende Tonnen

    25 min · 11. Juni

    Stefan sucht die perfekte Welle, Susanne rast mit ihrem neuen Superflitzer, einer Mülltonne, den Berg runter und Laura klärt mit Vanessa Peuker, warum eine Weltmeisterin 300 Bälle braucht, um beim Minigolf das Loch perfekt zu treffen.

16. ·
    

    Rope Skipping

    7 min · 6. Juni

    Beim Rope Skipping stellt Sportmacherin Susanne ihre Koordination und Kondition unter Beweis.

17. ·
    

    Skateboard, Einrad und Klettern

    25 min · 4. Juni

    Laura testet beim Einradfahren ihre Balance und checkt mit Skateboard-Profi Lenni Janssen, was ein Skateboard alles haben muss. Stefan klettert mit Olympiahoffnung Hannah Meul.

18. ·
    

    Rollstuhlbasketball

    7 min · 16. Mai

    Beim Rollstuhlbasketball braucht man einen speziellen Sportrollstuhl - doch was unterscheidet ihn von einem normalen Rollstuhl? Laura lässt sich alle Unterschiede erklären.

19. ·
    

    Schneller, weiter, Downhill

    6 min · 5. Mai

    Mit Helm, Oberkörperprotektor und Knieschoner geht es für Stefan heute steil bergab: Im Bikepark lernt er von den Downhill-Profis Luis Kiefer und Patrick Neukirchen, wie man mit dem Mountainbike sicher jedes Hindernis nimmt.

20. ·
    

    Ballettstunde für Stefan

    7 min · 2. Mai

    Pirouette, Cabriole und Sissone: Stefan tauscht sein Fußballtrikot gegen Ballettstrumpfhosen und lernt von einer angehenden Primaballerina die Grundschritte des Balletts.

21. ·
    

    Judo für zuhause mit Igor Wandtke - #SportmacherGemeinsamZuhause

    5 min · 6. Apr.

    Macht euch bereit! Der mehrfache Deutsche Meister im Judo, Igor Wandtke, hat die richtigen Übungen im Gepäck, damit euch zu Hause nicht die Decke auf den Kopf fällt.

22. ·
    

    Im Bob durch den Eiskanal

    8 min · 3. Apr.

    Stefan besucht die Bob-Weltmeisterinnen Mariama Jamaka und Annika Drazek im Eiskanal.

23. ·
    

    Bob, Schlittenhunde und ein krasses Sporträtsel

    25 min · 26. März

    Die Sportmacher sind wieder da! Stefan trifft auf süße Schlittenhunde und rast in Höchstgeschwindigkeit durch den Eiskanal und Laura stellt sich einem knallharten Sporträtsel - habt ihr eine Idee, um welche Sportart es geht?

24. ·
    

    Freibad, Canyoning und Voltigieren

    24 min · 11. Juli

    Stefan probiert auf Teneriffa eine ziemlich krasse Sportart aus: Das Canyoning. Dabei klettert er in tiefen Schluchten und seilt sich ab. Laura will wissen, was ein gutes Voltigierpferd ausmacht und Susanne testet Schwimmbadspiele gegen Langeweile.

25. ·
    

    Susanne beim Feuerwehrsport - Sportmacherin Susanne macht Sport mit der freiwilligen Jugendfeuerwehr

    6 min · 6. Juli

    Es ist echt gar nicht so einfach für Susanne beim Training der freiwilligen Feuerwehr in Lippetal mitzuhalten. Die bereitet sich gerade auf einen Bundeswettbewerb vor. Zum Glück hat Susanne geduldige Trainer und viel Power.

26. ·
    

    Susanne beim Hobby Horsing - Sportmacherin Susanne probiert "Hobby Horsing" aus

    7 min · 29. Juni

    Sportmacherin Susanne will wissen, was es mit dem "Hobby Horsing" auf sich hat, einer Sportart, bei der man auf einem Steckenpferd reitet. Sie holt sich Greta als Trainerin, die ihr zeigt, wie sie mit ihrem Steckenpferd Hindernisse überwinden kann.

27. ·
    

    Laura beim Airtrack - Sportmacherin Laura und Turner Tim Pfeiffer testen die Vorteile eines Airtracks

    6 min · 15. Juni

    Eine zweifache Schraube springen zu können, ist schon beeindruckend. Doch was für eine Rolle spielt dabei der Boden, von dem man abspringt? Sportmacherin Laura und Profi-Turner Tim Pfeiffer testen den Turnboden, den Schwingboden und das Airtrack.

28. ·
    

    Stefan beim BMX-fahren - Sportmacher Stefan und BMX-Profi Felix Prangenberg

    7 min · 8. Juni

    Felix Prangenberg ist ein echter BMX-Profi. Gegen ihn sieht Stefan ziemlich alt aus, wenn der die Rampen runterbrettert. Aber: Den ein oder anderen Trick kann Stefan am Ende der Trainingseinheit. Was meint ihr? Wie schlägt sich der Sportmacher?

29. ·
    

    Susanne macht Zirkusakrobatik - Vertikalakrobatin Luise gibt Susanne Tipps

    7 min · 1. Juni

    Sportmacherin Susanne probiert mal wieder eine neue Sportart aus. Sie lässt sich von Luise die Vertikalakrobatik zeigen. Dabei turnt sie tolle Kunststücke an zwei Tüchern, die an der Decke hängen. Zum Beispiel den "toten Fisch" oder "die Kerze".

30. ·
    

    Stefan beim Kanuslalom - Die Deutsche Kanuslalom-Junioren-Meisterin Zoe Jakob nimmt Stefan mit ins kalte Wasser

    7 min · 25. Mai

    In einem engen Boot die Balance halten, die Strömung nutzen und ihre Körperkraft gezielt einsetzen - das alles beherrscht die Deutsche Kanuslalom-Junioren-Meisterin im Schlaf. Doch wie wird sich Sportmacher Stefan in so einem Kanu halten?

31. ·
    

    Laura beim Breakdance - Breakdance-Profi Leon Egeler zeigt Laura den Headspin

    6 min · 11. Mai

    50 Sekunden lang kann Leon sich im Headspin drehen, ohne sich nochmal anzustoßen. Das ist eine ziemlich krasse Leistung. Sportmacherin Laura will das auch lernen und bekommt von Profi Leon eine Trainingseinheit.

32. ·
    

    Hip-Hop, Hobby Horsing und Blindenfußball

    24 min · 2. Mai

    Laura trifft Katharina, die mehrfache deutsche Meisterin im Hip-Hop-Tanz und lässt sich von ihr eine Choreographie beibringen. Fußball-Ass Stefan merkt, dass er im Blindenfußball gegen die Profis chancenlos ist und Susanne reitet - auf einem Steckenpferd.

33. ·
    

    Challenge (26) - Handwerkertraining

    6 min · 20. Apr.

    Herr Eisenzange ist der Spezialist fürs Schrauben, Hämmern und Montieren. Da können die Sportmacher noch was lernen. Der Actiongott lässt Susanne, Stefan und Laura in drei Handwerkerdisziplinen antreten. Schaut euch an, wie sie ihr Training bewältigen.

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    Challenge (25) - Krafttraining

    7 min · 13. Apr.

    Eine knallharte Trainingseinheit für die Sportmacher. Trainer Muskelpeter macht es ihnen nicht einfach. Stefan, Susanne und Laura müssen Gewichte heben. Schaut euch das an und stimmt ab, welches Paket die Sportmacher nächste Woche öffnen sollen.

35. ·
    

    Challenge (22) - Piratenbucht

    7 min · 23. März

    Aufgepasst! Die Segel sind gespannt und der Pirat liegt auf der Lauer. Der Actiongott schickt die Sportmacher gegen Kapitän Dauerwelle in eine harte Schlacht. Wer wird die Challenge gewinnen? Wer stürzt von der Planke?

36. ·
    

    Challenge (21) - Soccer Pong

    6 min · 16. März

    Ihr habt mit euren Kommentaren den Klettergurt für den Actionparcours gewählt. Jetzt geht's auf zur nächsten Challenge und zur nächsten Auswahl. Dieses Mal müssen die Sportmacher gegen Ronk und Tonk in einer Challenge antreten, die es in sich hat.

37. ·
    

    Challenge (20) - Axtwerfen

    6 min · 9. März

    Der Actiongott schickt Bruno Hawkeye zu den Sportmachern. Die drei müssen eine gefährliche Challenge bestreiten: Zielwurf - mit einer Axt! Wer wird gewinnen? Schreibt in die Kommentare und sucht einen Gegenstand für den Actionparcour aus.

38. ·
    

    Challenge (18) - Daumenwrestling

    6 min · 23. Feb.

    müssen alles geben. Ein neuer Actionparcour muss her, um das Tor der Müdigkeit sichtbar zu machen. Können die drei diese Aufgabe bestehen? Vergesst nicht den Sportmachern einen Kommentar zu schreiben.

39. ·
    

    Challenge (17) - Das letzte Training

    8 min · 16. Feb.

    Das letzte Training vor dem Actionparcours steht an. Randy Razor wird die Geschicklichkeit der Sportmacher optimieren. Der Actiongott braucht alle Kräfte und drei fitte Sportmacher, um Dr. Langeweil endgültig zu besiegen.

40. ·
    

    Challenge (16) - Balancetraining

    6 min · 9. Feb.

    Die Challenges sind geschafft und ihr habt alle Elemente für den Actionparcours ausgesucht. Jetzt noch zwei Trainingseinheiten bewältigen und dann können die Sportmacher endlich Dr. Langeweil besiegen.